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巴旦木的功效与作用
1、保护肌肤
科学研究表明，巴旦木是含维生素E多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木（28克或者23颗）可以提供维生素E相当于人体每日所需的一半，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。
2、有益心脏健康
巴旦木中有很高含量的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。
3、帮助肠道健康
相关研究结果显示，巴旦木具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。
4、控制体重
，食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。
巴旦木苗木种植以前在美国加州种植居多，但在1300年前就已经引进了新疆试种，但是由于地理条件因素和技术方面，效果都不是很好，为了克服这一难题，河南巴旦木生态农业科技发展有限公司历经多年研发，培育出了一些适合内地种植的纸皮巴旦木树苗品种，地势适合山地、丘陵、平原种植。
巴旦木树苗在我国比较适合种植的区域有这些。山东、浙江北部、安徽北部、河北南部、河南、山西、陕西、宁夏、甘肃、新疆南部等部分适种区域。而南方因为湿度太大，北方因为气温过低都不适合种植巴旦木苗木。
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