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年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。
胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。
锯叶 棕油系采用 超临界方法从果实中提炼制得，富含各种脂肪酸和挥发油，主要有油酸， 月桂酸、 肉豆蔻酸、 棕榈酸、 亚油酸、 硬脂酸、 亚麻酸等饱和及 不饱和脂肪酸，采用药典包合工艺，制成白色粉末状产品，可有效成分的稳定性。
